老年人究竟能不能过夫妻生活？注意这5点，别难为情 随着年龄的增长，人

老年人究竟能不能过夫妻生活？注意这5点，别难为情

随着年龄的增长，人到了老年之后，就会出现各种各样的问题，而随着年龄的增长，人的体力也会慢慢地下降，所以很多人都会担心自己的身体健康问题。其实对于老年人来说，适当地进行夫妻生活是可以起到延缓衰老作用的。

不过在进行夫妻生活之前，有一些注意事项需要提前了解清楚，不然也会影响到夫妻生活质量。

1、要选择合适的时间

其实，这是一个没有标准答案的问题。不同的人会有不同的看法。但是，一般而言，在晚上睡觉前和早上起床前都是比较适合进行夫妻生活的。这两个时间段，身体的状态都比较好，而且精神也比较兴奋，容易在这个时候激发出自己的性欲。

2、要有一定的技巧

老年人在进行性生活时，一定要有一定的技巧，才能够让彼此之间享受到和谐的夫妻生活。特别是女性，更需要掌握一些技巧，这样才能够让自己得到充分的满足，而男性也需要在夫妻生活中掌握技巧，这样才能够让两个人都感到满意。

3、要注意卫生

老年人的身体免疫力会降低，再加上夫妻生活的时候，两个人都会分泌出物质，这种物质在女性阴道里面是有一定的毒性的，如果女性阴道被毒性物质刺激到，那么很有可能会患上阴道炎。所以，老年人在进行夫妻生活的时候，一定要注意卫生。

另外，在进行夫妻生活之前，双方都应该把自己的私处清洗干净。这样才能减少细菌的滋生和繁殖，从而降低女性患上阴道炎的几率。

4、注意性生活的频率

老年人在进行性生活的时候一定要注意频率，因为夫妻生活的频率直接影响到老年人身体的健康情况。一般来说，性生活的频率应该控制在一周1~2次，这样才能保证身体的健康和精力。而且在夫妻生活之前，应该要提前了解一下自己身体是否有不适的情况，如果有不适就要减少进行夫妻生活的次数。

5、注意饮食和运动

老年人在性生活时一定要注意饮食，不能吃的太饱，也不能吃的太少。如果吃太多食物，会导致肥胖，而肥胖也会让人变老。同时，老年人的身体已经出现了问题，在运动时一定要注意强度和时间。

最后：老年人性生活并不是年轻人的专属，每个人都有权过上幸福美满的生活。希望每一个老年人都能有一个幸福美满的晚年生活！